Conoscere la data giusta delle mestruazioni, il periodo fertile, evitare o pianificare una gravidanza, seguire i sintomi come crampi o mal di testa ... Tutte queste sono informazioni importanti per la salute di ogni donna. E la tecnologia può essere un'alleata in quei momenti.
Alcune applicazioni mobili sono state sviluppate proprio per adempiere a questa funzione di monitoraggio del ciclo mestruale, aiutando le donne a controllare meglio questo passaggio. Molti sono gratuiti e facili da usare, basta installarlo sul telefono e compilare i dati.
Prima di scegliere il meglio per il tuo stile di vita e quello che ti serve, dai un'occhiata a cinque fantastiche app:
1. OvuView
Disponibile gratuitamente per dispositivi Android, ti consente di ottenere dati relativi all'intero ciclo mestruale e, da creare grafici, tra le altre caratteristiche. L'app mostra le date approssimative delle prossime mestruazioni, di solito con grande efficacia e piccolo margine di errore, e indica anche il periodo di fertilità e ovulazione. Quindi, può anche funzionare come controllo del design. Il lato negativo è che non ha la protezione con password nella versione gratuita (c'è una versione a pagamento, con più risorse).
2. Maya
Funziona come un calendario, in cui basta contrassegnare solo il primo e l'ultimo giorno del periodo, in modo che l'applicazione stessa esegua tutto il controllo. Permette anche di inserire note sui sintomi di ogni giorno, sia essa colica, cattivo umore, tra gli altri. Ogni sintomo è rappresentato da un'icona e l'intera interfaccia dell'app è carina e facile da capire. È disponibile gratuitamente in portoghese per Android, iOS e Windows Phone, ma mostra alcuni annunci nel footer, che possono infastidire.
3. Bagliore
Facile da usare e utile per chiunque desideri avere un controllo più preciso sul periodo fertile, sia per pianificare una gravidanza che per evitarla. Tra le funzioni offerte ci sono il calendario e un rilevatore di fertilità, che genera informazioni sul ciclo, mostra una previsione delle probabilità di rimanere incinta e ha un avviso per mettere in guardia su alcune date, che sono spesso accurate. Permette inoltre di registrare le attività fisiche praticate e le calorie ingerite. Funziona per Android e iOS, ma è disponibile solo in inglese. Cl 4. Indizio
Disponibile per Android e iOS, hai alcune domande a cui è necessario rispondere non appena l'app è installata, ad esempio la durata del ciclo, la data dell'ultima mestruazione, tra gli altri. Per ogni risposta viene visualizzata una spiegazione e, da questi dati, viene calcolato il ciclo successivo. Ti consente anche di inserire informazioni su dolore, volume sanguinante, sbalzi d'umore, emozioni e ti dice quando puoi rimanere incinta. È gratuito e ha una semplice interfaccia da usare.
5. Calendario mestruale
Segna le date mensili delle mestruazioni e, da loro, calcola la durata media degli ultimi tre cicli, per arrivare alla data della successiva. È anche possibile seguire i giorni dell'ovulazione, prendere appunti e creare note che possono essere utili nelle consultazioni mediche, oltre al mantenimento del controllo del peso. È semplice e gratuito ed è disponibile per Android.
Ogni applicazione ha le sue funzionalità specifiche, ma ognuno si occupa del punto principale di conoscere meglio il proprio ciclo mestruale e di essere in grado di tenere il passo con date importanti, aiutando a mantenere la salute e la vita sessuale.