Quando arriva l'estate il nostro pensiero non viene dalla spiaggia, ha tutto a che fare con la salute, il corpo sano e bello.

Andare a godersi il mare senza abbronzarsi è come andare a Rio de Janeiro e non incontrare Cristo Redentore.

Ma a parte la famosa crema solare e l'esposizione al sole, ci sono alternative per aiutarti a prendere il sole con la salute e cosa è meglio, ottenendo un colore bello e duraturo. Lo sapevi che nel cibo possiamo dare questa spinta?

Ci sono alimenti che aiutano ad accelerare il bronzo e renderlo più vivace. Questo perché hanno una maggiore concentrazione di beta-carotene, una sostanza che aiuta l'organismo a produrre vitamina A e attiva la melanina, che a contatto con l'ossigeno produce questo effetto abbronzante sulla pelle.

Esempi di alimenti ricchi di beta-carotene, possiamo citare la carota, patate dolci, zucca, barbabietole, papaia, mango, broccoli e spinaci.

Sulla base di queste informazioni, la punta di un succo estivo molto pratico e molto sano. Annota la ricetta e provala.

Juice Juicer

-1 tazza di succo d'arancia (elimina le tossine, ricco di vitamina A, aiuta a proteggere la pelle e attivare la melanina).
-1 carota tritata (ricca di vitamina A, aiuta a proteggere la pelle e attiva la melanina).
-1 / 4 di barbabietola (protegge contro i raggi nocivi di sale e attiva la circolazione).
-1 cucchiaio di semi di lino (E 'anti-infiammatoria, protegge contro il cancro della pelle e aiuta anche a prendere un colore)

Per preparare il succo estate appena battere tutto in un frullatore. Prenderlo una volta al giorno, preferibilmente prima dell'esposizione al sole, ti darà un risultato invidiabile. Grande estate a tutti!