Conosciuto fin dall'antichità dai popoli orientali, la navetta ha raggiunto l'ovest attraverso i navigatori portoghesi che hanno attraversato lunghe distanze per venire in India per ottenere le spezie, tra i quali il prezioso cannella.
Molto apprezzato nella cucina per il suo notevole sapore, la cannella ha a suo favore non solo il gusto gradevole. Recenti scoperte scientifiche hanno posto la cannella sull'altopiano di alimenti sani e funzionali, favorendo diverse importanti funzioni organiche.
Benefici del tè: perché la cannella fa così bene?
La cannella può essere trovata nelle versioni stelo o in polvere e da entrambi è possibile fare il tè molto apprezzato. Il nutrizionista e autore del blog di perdita di peso, Yamily Benigni, rivela che la versione del tè ha molti benefici per la salute, la principale prevenire l'invecchiamento precoce, la perdita di peso di aiuto e di colesterolo controllo.
"Il tè alla cannella contiene antiossidanti che aiutano a ridurre i radicali liberi nel nostro corpo e prevengono l'invecchiamento precoce, oltre ad essere termogenico, che aiuta l'aumento metabolico a bruciare calorie. Il tè alla cannella aiuta anche a ridurre il colesterolo cattivo, chiamato LDL, è anti-infiammatorio naturale e migliora la circolazione ", sottolinea.
Gli atleti sono un gruppo che può trarre grandi benefici dalla cannella, sia in forma di tè che in polvere. Yamily sottolinea che ci sono studi che dimostrano che il consumo di spezie allevia l'intenso dolore muscolare grazie alle sostanze nutritive presenti come saccarosio e tannino.
Cannella: un alleato contro il diabete
Studi recenti hanno indicato la cannella come importante alleato nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Secondo Yamily, questi studi non sono ancora sufficienti per consentire ai pazienti diabetici di interrompere l'assunzione del farmaco prescritto. "Ma gli studi hanno dimostrato che quando si consuma la cannella, si verifica un equilibrio importante quando si regolano i livelli di glucosio nel sangue", dice.
Qual è il miglior tipo e forma di consumo di cannella?
Per coloro che non vogliono consumare la cannella, l'esperto spiega che tutti i tipi sono benefiche per il corpo, ma che la polvere versione o gambo ha alcune proprietà distinte della versione tè: "Il peduncolo cannella o in polvere è digestivo e stimolante, contiene calcio e fatica da combattimento, depressione, raffreddore e dolori muscolari ", dice.
Per quanto riguarda l'ingestione, va notato che alcune persone sono più sensibili alla polvere rispetto al tè. "Questo può accadere perché la polvere di cannella è un po 'più concentrata rispetto al gambo", dice l'esperto. If "Se il tè è fatto con la polvere non dovrebbe eccedere più di 6 grammi al giorno, questo equivale a mezzo cucchiaino perché è più concentrato", rivela Yamily. Già la versione in bustina può essere consumata in due tazze al giorno "ma vale la pena sottolineare che ogni cosa in eccesso ha i suoi potenziali rischi".
Quali sono i rischi del consumo di tè alla cannella?
Il nutrizionista rivela che il tè può fare male se somministrato in eccesso. Il danno generato sarebbe l'ipersensibilità che potrebbe essere generata dall'abuso, così come le allergie e l'irritabilità delle pareti dello stomaco.
"Può anche verificarsi aumento della frequenza cardiaca di essere termogenico e in altri casi devono essere evitate giorni prima dell'intervento chirurgico per essere in grado di interferire con la funzione di alcuni farmaci anticoagulanti," aggiunge.
Le donne in gravidanza sono un altro gruppo che è moderatamente la cannella ingerire (o anche non consumare) in quanto può causare contrazioni uterine e le minacce di parto prematuro, secondo Yamily.
Alcune persone possono ancora avere disagi intestinali con l'assunzione di tè, secondo lo specialista, che afferma che per ogni caso particolare, il monitoraggio medico e nutrizionale è molto importante, che indicherà la quantità e la versione migliori da ingerire.
Controindicazioni
Il nutrizionista afferma che le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare di ingerire il tè alla cannella se non sono abituati a consumarlo.
Se la donna usa già il tè, l'ideale è ridurre il consumo durante il periodo di riferimento. L'attenzione è dovuta alle contrazioni uterine che possono essere causate dalla bevanda.
Già nel caso di donne con un periodo mestruale ritardato, il tè può essere un buon alleato: "Oltre a causare contrazioni uterine, la cannella stimola anche la circolazione", consiglia.
Il tè alla cannella è anche controindicato nelle persone che assumono farmaci per la pressione sanguigna o anticoagulanti, poiché la cannella aiuta la circolazione, o in altre parole, tonifica il sangue, come dice il nutrizionista.
Consumare il tè alla cannella, con moderazione, può portare numerosi benefici per la salute. Consultare un medico e vedere quale sia la versione e l'importo migliori per l'organismo e utilizzare questo alimento magico.