Il terrore notturno è un disturbo del sonno e dura per alcuni minuti. Spesso può essere accompagnato da sonnambulismo. Sebbene la prevalenza sia molto più alta nei bambini fino ai 5 anni di età, può verificarsi in altri gruppi di età.
Mario Louza, psichiatra, Dottore in Medicina presso l'Università di Würzburg, e membro affiliato all'Istituto Psicoanalitico del brasiliano Società Psicoanalitica di San Paolo, spiega che i terrori notturni (TN) è un disturbo del sonno che è incluso nel gruppo di parasomnias. "È caratterizzato da un brusco comportamento di agitazione motoria e paura o manifestazione di terrore, di breve durata durante il sonno. Ci sono manifestazioni fisiche di paura / paura, come tachicardia e sudorazione. La persona in generale non risponde agli stimoli ambientali ", dice. Typ "In genere, il bambino nel mezzo della notte urla, fluttua nel letto, ha l'espressione della paura o del terrore; Questo dura pochi minuti e lei ritorna a dormire come se nulla fosse accaduto. A causa dell'agitazione, alla fine il bambino può farsi male e spesso è necessario contenerlo per evitare lesioni. Di solito la persona non ricorda il giorno dopo l'episodio di TN ", sottolinea Louzã.
Il medico sottolinea che la TN è tipica dei bambini, di solito tra i 3 e gli 8 anni (fino al 6% di prevalenza), essendo più rara negli adulti (prevalenza del 2%).
Night Terror X Nightmare
Louzã sottolinea che il sonno è diviso in fasi REM (Rapid Eye Movements) e non REM. TN si verifica nella fase non REM; già l'incubo, durante la fase REM (periodo di sonno in cui si verificano i sogni).
Lo psicologo Thais Khoury, specialista in una persona, spiega che gli incubi, in generale, anche se scioccanti, si verificano durante il sonno REM più profondo, e di solito possono essere ricordati senza molta confusione. "Spesso la persona non si sveglia nemmeno o si sveglia presto, tornando a dormire allora. Il terrore notturno è accompagnato da sintomi tipici e si verifica in fasi più profonde del sonno, causando disorientamento e sensazione di terrore. In generale, il contenuto non può essere ricordato ", dice.
Cause del terrore notturno
Non è noto esattamente quale sia la causa di TN. "Possono essere coinvolti fattori genetici e neurosviluppo. Apparentemente questi portano ad un'instabilità delle onde lente del sonno. Alcuni fattori sembrano aumentare la probabilità di TN: privazione del sonno, apnea ostruttiva (alterazione della respirazione durante il sonno, arresto respiratorio a causa di ostruzione delle vie aeree) ", dice Louzã. Thais sottolinea che le cause dei terrori notturni possono essere collegate all'immaturità del Sistema Nervoso, che permetterebbe di comprendere la prevalenza nei bambini piccoli. "Non è raro avere eventi nella famiglia, anche se non ci sono prove che sia genetico. Fattori esterni come improvvisi cambiamenti di routine e stress possono favorire l'insorgere di crisi. La privazione del sonno può essere un fattore che contribuisce anche, come l'uso di farmaci o la sospensione di loro ", sottolinea.
Sintomi di Night Terror
Thais evidenzia i principali segni di TN:
Agitazione;
Lamenti;
- espressioni di terrore;
- grida;
- Confusione mentale che indugia al risveglio, potrebbe non riconoscere le persone intorno e comportarsi in modo aggressivo con e con gli altri.
- Vale la pena ricordare che, a causa dell'agitazione, alla fine il bambino / la persona potrebbe farsi male durante l'episodio di terrore notturno.
- Cosa fare durante un episodio di TN?
Thais sottolinea che si dovrebbe evitare di svegliare il bambino o l'adulto. "Le misure più dirette riguardano il fatto di guardarle non cadere o ferirsi, rompere oggetti o lasciare la stanza ... placare il bambino, se si sveglia, in modo premuroso e comprensivo. E nei casi in cui la recidiva è molto frequente o intensa con la possibilità di autolesionismo, si dovrebbe cercare un seguito professionale ", dice.
Louzã sottolinea che ciò che i genitori dovrebbero fare è frenare fondamentalmente il bambino per evitare di farsi male. "Dovrebbero essere ancora calmi, provare a parlare con il bambino (anche se quasi sempre il bambino non interagisce nella conversazione). Ed è importante prendere il bambino per la valutazione con lo psichiatra o la neuropediatra ", dice.
Trattamento per il terrore notturno
Secondo Thais, i trattamenti ruotano intorno alla psicoterapia, al monitoraggio familiare e alle misure preventive, e alla fine alla prescrizione di farmaci. "Con il tempo e la maturità, i sintomi tendono a scomparire. Ma negli adulti con episodi ricorrenti, il trattamento può essere più difficile. Ogni caso dovrebbe essere valutato in modo particolare per un miglior riferimento ", afferma lo psicologo.
Louzã sottolinea che nei casi in cui l'agitazione è più grave, possono essere prescritti farmaci antidepressivi.
Modi per prevenire il terrore notturno
Per evitare NT, le linee guida dello psicologo di Thais sono:
Evitare i fattori di stress che possono aumentare il livello di ansia;
Cerca coerenza nel tempo del sonno;
- Evitare cibi difficili da digerire, grassi e stimolanti;
- Guarda i farmaci in uso che possono attivare gli episodi;
- Prendersi cura della qualità affettiva delle relazioni in modo coerente. These "Si tratta di misure che possono aiutare a ridurre al minimo le probabilità che si verifichi una crisi, anche se non ci sono garanzie. In alcuni casi, è importante non lasciare oggetti pericolosi a portata di mano o aprire le porte che consentono di uscire in strada al fine di prevenire situazioni pericolose per la persona. Offrire refrigerio nel momento in cui la persona si risveglia può anche essere di grande valore per calmarsi e permetterle di rianimare ", conclude lo psicologo.
- Sebbene di solito non causi seri problemi, è valido avere buone abitudini per evitare episodi di terrori notturni. Nel caso dei bambini, in particolare - che rappresentano la maggioranza dei pazienti con questo disturbo - i genitori dovrebbero essere vigili per evitare che si feriscano. Dovrebbero anche mostrare tutto l'amore e la comprensione su come affrontarli, e non esitare a cercare un aiuto professionale.