Il caldo comincia ad arrivare e molte donne vogliono iniziare il famoso "progetto estivo". Per coloro a cui importa davvero e alla ricerca di una sana perdita di peso, un'opzione è includere i "suchas" nella routine.

La miscela di erbe e frutti porta una serie di vantaggi quali la sazietà, antiossidante, l'accelerazione del metabolismo, più fibra alla dieta, tra gli altri. Cioè, anche se si è super bene con il tuo corpo, è bello provare queste bevande per godere di tutti i suoi vantaggi

Inoltre è un'opzione per rinfrescarsi nelle prossime stagioni, aiutando l'idratazione. Perfetto, non è vero? Guarda 15 meravigliose ricette da preparare e deliziare!

1. Suchá mela con tè verde

  • Ingredienti 1 tazza (tè) di acqua
  • 1 cucchiaio (dessert) di tè verde erba
  • ½ mela, a dadini con la buccia
  • Se si vuole addolcire, 1 cucchiaino (TSP)

Preparazione

Mettere a bollire l'acqua. Quando bolle, aggiungi l'erba di tè verde. Lascia che infondi, con il contenitore coperto, e lascia raffreddare. Sbatti nel frullatore il tè, la mela e il miele ed è pronto!

2. Suchá ibisco

  • Ingredienti 1 tazza di tè hibiscus
  • 1 pizzico di zenzero grattugiato 1 cucchiaino
  • (cucchiaino) chia
  • 1 Ice fette di mela

Preparazione Sbattere tutto in un frullatore e servire! Questa è una disintossicazione così eccellente grazie alla combinazione di ingredienti, non mancherà di dimostrarlo vero?

3. Suchá anguria, zenzero e tè verde

  • Ingredienti 1 tazza (americano) cocomero a cubetti
  • 1 cucchiaio (zuppa) tritato zenzero
  • 250 ml di verde

tè Preparazione fondono tutti gli ingredienti e servire! Se vuoi, metti delle rocce di ghiaccio per renderlo più rinfrescante.

4. Suchá per TPM

  • Ingredienti 1 tazza (tè) di equiseto infusione
  • 1 fetta di ananas 1
  • noce 1 cucchiaio (zuppa) di sesamo
  • 1 cucchiaio (zuppa) di semi di lino
  • 1 noci del Brasile
  • 3 fette kiwi
  • Foglie di spinaci

Come prepararsi

Battere tutti gli ingredienti nel frullatore. Quindi randagi e servi!

5. Suchá camomilla Ingredienti

  • 500 ml infuso di camomilla
  • 1 mela a pezzetti 2 cucchiai (zuppa) di semi di lino d'oro fette di limone
  • Ice

qb Preparazione

Anche in questo caso, basta bussare tutto ingredienti in frullatore, coar e delizia! 6. Suchá

anti-gonfiore ingredienti ibisco

  • 50 ml di acqua filtrata
  • 1 cucchiaino (cucchiaino) 6 fragole essiccati
  • ibisco foglie di menta fresca 3
  • 100 ml di acqua filtrata

Preparazione Scrivi tè con l'ibisco e 50 ml di acqua filtrata. Dopo aver atteso per raffreddare, battere nel frullatore con gli ingredienti rimanenti. È gustoso e rinfrescante! 7.

Suchá ingredienti alleviare

  • 4 cucchiai () 1 avocado
  • arancio (piccola) con residuo 1 tazza
  • (tè) infuso di foglie essiccate di tarassaco
  • 1 cucchiaio () gocce di miele
  • limone
  • Ginger da gustare

Come prepararsi

Battere tutti gli ingredienti nel frullatore. Quindi randagi e bevi! Se vuoi, puoi colpire anche con il ghiaccio. 8. ibisco

Suchá con ingredienti di agrumi

  • 1 litro di acqua filtrata
  • 2 cucchiai () tè di ibisco
  • baia spremuto arancia 1 1 1 mandarino limone spremuto
  • ghiaccio spremuto e miele (o dolcificante) per il gusto

Come prepararsi

Preparare il tè all'ibisco con una tazza di acqua filtrata di tè, infondendo le foglie. Mescolare gli ingredienti rimanenti nel tè non appena si raffredda. Metti in un barattolo e servi.

9. finocchio Suchá con limone Ingredienti

  • 200 ml di finocchio tè
  • 1 pezzetto di zenzero
  • 100 ml di succo di limone fatta con la menta acqua di cocco
  • lascia

Preparazione Sbattere tutti gli ingredienti in frullatore e servire! 10.

passione Suchá, camomilla e melissa ingredienti

  • polpa di frutto della passione 1 1 tazza (tè) acqua
  • 1 cucchiaino (TSP), essiccato camomilla
  • 1 cucchiaino (TSP) secca melissa
  • 1 cucchiaino (TSP) di miele
  • Ghiaccio da gustare

Come prepararsi

Preparare erbe infuse nell'acqua e cacao. Sbatti il ​​tè e gli altri ingredienti nel frullatore e servi.

11. Suchá carota, arancia, tè verde e ibiscus

  • Ingredienti 1/2 tazza di acqua di cocco
  • 2 carote 1 arancia spremuto
  • Tè verde Tè dell'ibisco Ice

Preparazione Sbattere tutto in un frullatore e servire immediatamente Un sacco di praticità e gusto!

12. Ananas Suchá con finocchio Ingredienti

  • 250 ml finocchio tè
  • 2 fette spesse di menta ananas lascia
  • qb Preparazione

Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e servire subito! 13.

ananas Suchá con ingredienti cocco

  • 200 ml di acqua calda 100 ml di cocco
  • acqua 2 ananas strisce pelle 1
  • menta Apple leaves 3 Preparazione

Sia l'ananas guscio e menta infusa in acqua calda. Filtrare per ottenere il tè e battere con gli ingredienti rimanenti in un frullatore. 14

a zero ingredienti Suchá

  • 3 cucchiai () tè in polvere tenuta
  • 2 cucchiai () menta tritata
  • 1 cucchiaio () grattugiato zenzero acqua e ghiaccio

qb Mescolare tutti

ingredienti nel frullatore e servire immediatamente. Nessun segreto!

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