Tè rosso, tè bianco, tè nero, tè verde. La varietà di tè è così grande che spesso può essere difficile decidere qual è il migliore da includere nella dieta. Mentre alcuni sostengono che il tè rosso è la chiave quando si tratta di perdita di peso, altri preferiscono optare per il tè bianco per lo stesso scopo.
Tra le opzioni, il tè verde è diventato il tesoro di molti per una serie di motivi - e apparentemente ogni giorno nuovi motivi per amarlo appaiono. L'elenco che segue, sviluppato dal nutrizionista clinico e specialista di medicina naturale tradizionale, Michelle Schoffro Cook, ne porta alcuni.
1 - Il tè verde è un bene per il cuore
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Biological Chemistry, il tè verde protegge il cuore contro diverse malattie, perché impedisce l'accumulo di colesterolo nelle arterie.
2 - Il tè verde aiuta a bruciare i grassi
Il nutrizionista spiega che aumenta la velocità con cui viene bruciato il grasso corporeo, aiutando nella perdita di peso. Inoltre, secondo uno studio della Tufts University, è anche in grado di aiutare a bruciare il grasso addominale, accelerando la perdita di peso fino al 70%.
3 - Il tè verde aiuta a proteggere i denti
Il Journal of Applied Science Oral ricerca pubblicata che mostra che il tè verde può combattere i batteri che lodge in bocca chiamato Streptococcus mutans. Un altro studio, pubblicato su Archives of Oral Biology, ha ottenuto gli stessi risultati.
4 - Il tè verde può combattere il cancro al seno
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Experimental Cell Research, il tè verde ha proprietà che possono aiutare a combattere il cancro al seno riducendo la crescita dei tumori della malattia. Questo perché, secondo i ricercatori, queste proprietà inibiscono il metabolismo cellulare dei tumori.
5 - Il tè verde fa bene alla pelle
Uno studio pubblicato sulla rivista Pharmaceutical Development and Technology ha dimostrato che il tè verde aiuta a proteggere la pelle dagli effetti dei raggi UV. Inoltre, spiega Cook, le sue proprietà aiutano a prevenire le rughe e mantengono la pelle sempre sana, perché agiscono distruggendo i radicali liberi che danno alla pelle l'aspetto dell'invecchiamento.
Dal momento che combatte i radicali liberi, il tè verde è anche in grado di prevenire altre varie malattie causate da loro, come l'artrite e il diabete, ad esempio, spiega il nutrizionista.
6 - Il tè verde regola i livelli di zucchero nel sangue
Cook dice che il tè verde "aiuta i livelli di equilibrio di zucchero nel sangue, aumentando l'uso di insulina nel corpo e prevenire picchi di zuccheri che possono provocare stanchezza, irritabilità e desiderio di cibo malsano. "
7 - Il tè verde può aiutare a prevenire il cancro del colon-retto e il cancro ai polmoni
Una ricerca pubblicata da Cancer Prevention Research, il tè verde è stato usato per ridurre la crescita di cellule anomale in diversi casi di cancro ai polmoni. Nel frattempo, uno studio pubblicato nel 2012 da Oncology Letters, le proprietà del tè si sono dimostrate efficaci nel combattere il cancro del colon-retto.