Dopotutto, il modo migliore è avere un'autostima incrollabile o tenere conto delle critiche di coloro che ci circondano?
Come puoi già intuire, la risposta è che l'equilibrio è sempre l'alternativa migliore. Tuttavia, la nostra tendenza è dare molto più credito a ciò che pensano gli altri per paura di essere male interpretati.
È questo il tuo caso? Qui ci sono alcuni atteggiamenti di coloro che spesso richiedono troppo per il parere degli altri:
1. Il vostro successo dipende
approvazione altrui Potreste aver lottato molto e completato un compito a tempo di record, ma sarà solo sentire soddisfatti del vostro lavoro se Qualcuno ti elogia? Questo potrebbe essere un segno che stai dando troppa importanza all'approvazione che viene dagli altri.
Naturalmente ricevere lodi è sempre una motivazione aggiuntiva, ma dobbiamo riconoscere le nostre qualità per noi stessi. Se lo trovi troppo difficile, cerca di concentrarti sulle qualità del compito che hai completato (che sia qualcosa di innovativo, creativo, utile, ecc.). A poco a poco, sarai in grado di capire che sei stato responsabile di tutto questo.
2. Si vacillare troppo rifiuto non
ottenere il lavoro che si voleva in un processo di selezione di una società o di non ottenere mai un ragazzo WhatsApp dopo il primo incontro fino può significare che c'è qualche aspetto di voi che può essere migliorato, come seguire un corso di aggiornamento o mostrarsi più aperto quando si tratta di incontrare nuove persone.
Ma non dovremmo comprendere il rifiuto come segno che siamo inferiori, che nulla di ciò che facciamo ha valore o che dovremmo cambiare completamente la nostra personalità. Spesso, un cambiamento non rappresenta una garanzia che non saremmo rigettati in quella stessa situazione.
3. Ti metti in background sul vostro rapporto
Credendo che si avrà valore solo se avete un partner o il partner, si finisce per accettare situazioni che in fondo non siete d'accordo, come l'infedeltà, la mancanza di considerazione e anche l'aggressività .
Se il tuo obiettivo è quello di rendere il partner felice come una "garanzia" che la relazione continui, anche se non ti fa bene, potrebbe essere il momento di cercare aiuto per riportarti al centro della tua vita. You 4. Trascorri molto tempo e denaro per mantenere le apparenze
Se smetti di fare le cose che ti piacciono o dovrebbero seguire in altre persone nelle tue attività come un modo per dimostrare che sei "in classe", questo è un segno che dipendi molto dall'opinione degli altri.
La stessa cosa accade se ti ritrovi a svuotare il porcellino salvadanaio per viaggi, vestiti, elettronica e altri oggetti semplicemente perché temi il giudizio negativo se lo presenti in modo diverso. You 5. Non puoi dire "no"
Non è che tu sia molto generoso: non puoi dire "no" a nessuno per paura di dispiacere, anche se mette a repentaglio la tua agenda, il tuo lavoro o il tuo benessere .
Quando diamo l'opinione degli altri all'importanza che merita, possiamo posizionarci e prendere decisioni che non ci danneggiano. Dopo tutto, siamo consapevoli che se a qualcuno non piace il nostro "no", è forse l'altra persona che soffre di mancanza di empatia.
6. Tu nascondi la tua opinione vera per evitare conflitti
Una delle caratteristiche delle persone con bassa autostima è "cambiare idea" rapidamente quando ci si rende conto che qualcuno vicino pensa in modo diverso, in modo da evitare conflitti con gli amici, la famiglia o il partner.
Tuttavia, devi essere molto chiaro che hai diritto alle tue opinioni e credenze. Quelli che ti piacciono davvero li rispetteranno, quindi non devi aver paura di essere meno amato pensando in modo diverso.
7. La visione che hai di te cambia continuamente
Al mattino hai consegnato un rapporto che era stato superato dal tuo capo e ti ha fatto sentire un eccellente professionista. Dopo pranzo, però, ti ha chiesto di rifare un compito, e la sua reazione è stata il panico che sarebbe stato licenziato per essere molto incompetente.
Quando la visione che hai di te stesso dipende da ciò che gli altri pensano di te, il tuo stato emotivo vivrà sulle montagne russe che va verso l'alto o verso il basso a seconda della reazione di altre persone - e questo è molto faticoso.
Affidarti a te stesso e al tuo giudizio non significa che ti sentirai sempre meraviglioso. Una persona sicura di sé è in grado di accettare le imperfezioni e forse anche si arrabbiano con loro, ma senza trovare un difetto annulla tutte le sue qualità o trasformato in qualcuno inutili.
Quando l'importanza che diamo al parere di altre persone ha un livello sano, abbiamo assorbire i punti che sono vere e utilizzarli per migliorare, ma non compromettere ciò che pensiamo di noi stessi. Non si tratta di non ascoltare nessun altro, ma di sapere quanto dovrebbe influenzare le nostre vite.