mantenimento del peso , dobbiamo anche trovare un percorso che ci sosterrà risultati, evitando così il famoso effetto fisarmonica.Questo è l'aspetto più delicato di qualsiasi processo, perché perdere peso fino a quando non è il più complicato, ma mantenendo il peso magro, questo è il grande dilemma.
Quando riceviamo assistenza medica per dimagrire o addirittura guardarsi allo specchio e non siamo soddisfatti dell'immagine che vediamo riflessa, ci sentiamo scoraggiati e spesso manca la forza per iniziare un processo di "perdita di peso".
Questo perché c'è una grande differenza tra dover perdere peso e decidere di perderlo. Sappiamo che abbiamo bisogno di cambiare alcuni aspetti della nostra vita, sia personale che professionale, e il più delle volte sappiamo da dove iniziare, ma non possiamo impegnarci a questi cambiamenti, non ci impegniamo. Questa è una questione importante da affrontare, fino a dove arriva il nostro desiderio? Quanto vuoi davvero cambiare? Dopo essersi interrogati e aver preso la decisione di raggiungere il loro obiettivo, saranno pronti per i risultati raggiunti.Perdere peso è un processo che dipende in gran parte dall'organizzazione, dalla disciplina e dall'impegno. Quando questo è chiaro e disponibile, basta iniziare.
I passi più importanti da compiere sono i cambiamenti nella dieta e l'esercizio fisico, che influenzano direttamente la perdita di peso. Fare scambi intelligenti, acquisire nuove abitudini e praticare l'attività fisica sono passi che aiuteranno a mantenere il processo in corso, al fine di rimanere equilibrati e di buon umore.
Questi percorsi sono noti a tutti noi, non mancano informazioni che parlano dei benefici di questi atteggiamenti nelle nostre vite, ma non tutti possono adattarsi. Questo perché dobbiamo essere chiari, allontanando lo stress delle nostre vite o persino imparando a conviverci.
In questo modo è fondamentale fare un sondaggio su come ti senti sulla professione, sulla relazione, su ciò che hai fatto per vivere una vita più piacevole. Anche se sembra un po 'strano questi aspetti quando si parla di perdita di peso, questi sono aspetti che compongono la vita nel suo insieme, e quando siamo infelici, stressati, angosciato, ansioso, non possiamo dedicarci ad avere una buona dieta, e in incontriamo il cibo facile e calorico, prendiamo a calci in tutte le nostre promesse per perdere il peso desiderato.
Con l'esercizio fisico succede la stessa cosa, consegnandoci sul divano di casa nostra, che sicuramente sarà molto più piacevole e facile, che lasciare la zona di comfort e affrontare i nostri progetti.
Quando ci prendiamo cura della nostra emotività, possiamo lasciare il posto a ogni problema, alla sofferenza che sentiamo, sviluppando atteggiamenti più fermi e più assertivi, che ci dà fiducia in noi stessi e innalza l'autostima. Risolvendo questi conflitti e indirizzando le nostre ansie nel modo giusto, abbiamo il tempo di dedicarci al cambiamento.
Quindi, dopo aver sistemato la tua vita, la perdita di peso sarà graduale, poiché ci sentiamo liberi e animati dal processo di cambiamento. Perdiamo il peso più lentamente, ma viene stabilita una nuova postura di vita, in cui diamo priorità al nostro benessere, sia fisico che emotivo.
Sostenere le nostre azioni dipende dai fattori sopra menzionati, e quando ci sentiamo aperti a cambiare, globalmente, e quindi,
mantenere il peso magro
diventa più rilassato.