Il drenaggio linfatico, noto anche come massaggio linfatico, è una tecnica che cerca di aiutare il corpo in un processo naturale per eliminare le tossine derivanti dal metabolismo e per drenare i liquidi che devono essere eliminati. Viene applicato con movimenti di pressione ritmica e leggera per stimolare il sistema linfatico a lavorare più velocemente.
Il sistema linfatico è responsabile della regolazione del sistema immunitario, del filtraggio del sangue e della rimozione delle tossine che possono danneggiare il corpo e causare malattie. Quando questo sistema rallenta o si verifica un qualche tipo di blocco nel suo funzionamento, il corpo tende ad accumulare tossine.
Contrariamente a quanto molti pensano, il drenaggio linfatico non deve ferire o lasciare lividi per funzionare. L'idea è che sia morbida e persino rilassante.
Il disagio può verificarsi se alcune zone massaggiate sono più sensibili all'infiammazione, all'accumulo di liquidi o alle recenti cicatrici chirurgiche. Se dopo le sessioni di massaggio compaiono macchie viola, è un segno che i movimenti erano molto aggressivi e c'erano vasi rotti.
Chi può fare il drenaggio linfatico?
L'indicazione principale del drenaggio linfatico è per coloro che vogliono ammorbidire la cellulite, nel periodo pre e postoperatorio degli interventi di chirurgia plastica, anche per le vene varicose, le gambe stanche, la tensione premestruale e il sollievo del dolore muscolare. Il massaggio può essere eseguito da solo o in combinazione con altri trattamenti
Quali sono i benefici del massaggio linfatico?
I benefici del drenaggio linfatico, dato dal miglioramento della circolazione e dall'eliminazione delle tossine, aiutano a prevenire vari problemi di salute. Oltre ad aiutare a liberare i blocchi e stimolare il drenaggio dei liquidi intrappolati tra le cellule, il drenaggio linfatico può anche migliorare il metabolismo, favorendo la combustione delle riserve di grasso corporeo.
Il massaggio stimola il sistema immunitario necessario per mantenere il corpo sano e forte e allevia gli effetti negativi causati da malfunzionamento del sistema linfatico come dolori articolari, mal di testa, crampi mestruali, acne, malattie respiratorie e persino depressione.
Il massaggio linfatico può anche combattere la cellulite. Sia a causa di cattiva alimentazione, stile di vita sedentario, sigaretta, cambiamenti ormonali, la cellulite inizia con un processo di ritenzione di liquidi che causa scarsa ossigenazione dei tessuti. La tecnica evita la cellulite con precisione eliminando il liquido in eccesso e le tossine.
Se applicato correttamente, il massaggio riduce la ritenzione di liquidi nell'addome, nelle cosce e nelle culotte, aree del corpo più soggette all'accumulo di grasso. Quindi un altro beneficio del massaggio linfatico è quello di aiutare a ridurre alcuni pollici in silhouette.
La raccomandazione è di fare almeno dieci sessioni per ottenere dei risultati efficaci, ma nella prima sessione è possibile notare un miglioramento visibile del gonfiore.