Molto vecchio, l'equiseto è una pianta con foglie piccole che assomigliano più a degli aghi. Non ha fiori e può servire sia come decorazione che per il consumo umano.
Eliane Petean Arena, cellule nutrizionista, specialista in nutrizione clinica, sanità pubblica, Administration Hospital e alimenti funzionali e nutrigenomica, e direttore del cellulare Clinical Nutrition Center, sottolinea che la pianta è ricca di siliconi, vitamina C e flavonoidi, gli attributi che hanno fatto in un noto rimedio a base di erbe.
Oltre alle principali sostanze nutritive, secondo Eliane, la pianta raccoglie anche piccole quantità di oli e composti inorganici, come magnesio, fosforo, calcio, potassio, sodio e ferro. "Utilizzato sotto forma di tè o consumato in capsule con l'estratto secco, l'equiseto ha molte proprietà per il corpo", sottolinea.
Alessandra Luglio, nutrizionista P4B Wear Area Salute, osserva che lo sgombro è generalmente consumato sotto forma di tisane e noti per avere proprietà diuretiche e anti-infiammatori.
Nell'area estetica, l'olio di equiseto è stato eccezionale, essendo utilizzato sotto forma di creme per il trattamento di smagliature e cellulite.
I benefici del tè allo sgombro
Alessandra sottolinea che, poiché ha proprietà diuretiche, il tè equiseto aiuta a ridurre la ritenzione del fluido corporeo e aiuta ad eliminare alcune tossine.
Eliane sottolinea che, essendo un potente diuretico, il tè agisce nei processi di incontinenza urinaria nei bambini, oltre a contribuire a ridurre il peso nelle strutture dietetiche.
Il nutrizionista cellulare spiega che le proprietà funzionali dello sgombro sono ancora ben indicate nei casi di malattie della vescica e dei reni. "La fitoterapia è anche un potente antinfiammatorio, rivitalizzante e astringente, oltre a favorire la circolazione sanguigna, apportando benefici al metabolismo e aiutando ad eliminare le varie tossine presenti nel corpo." The "Gli effetti diuretici del tè favoriscono la combustione dei grassi localizzati, aggiungendo importanti benefici antiossidanti al corpo", aggiunge Eliane.
"epistassi, sanguinamento pesanti durante le mestruazioni, infiammazione della prostata e il gonfiore, in molti casi, possono essere trattati anche con l'ausilio di tè equiseto", ha detto Eliane.
Un'altra grande qualità di questa pianta è la presenza delle fibre che collaborano con la salute delle arterie, sempre secondo il nutrizionista cellulare.
Oltre ai benefici che il tè apporta alla salute, porta anche effetti benefici all'estetica. "Agendo come potente idratante, il tè vegetale stimola il processo di guarigione della pelle e del corpo nel suo complesso. È anche utile per trattare i geloni e le afte, interferendo positivamente nell'aspetto delle unghie ", dice Eliane. With "Con le sue naturali caratteristiche astringenti, il tè dell'equiseto diminuisce l'untuosità, riducendo anche l'aspetto di brufoli e punti neri", aggiunge il nutrizionista delle cellule.
Su questioni al di là del fisico, il tè aiuta nel trattamento dell'ansia e dello stress, secondo Eliane.
Pertanto, esse possono essere evidenziate brevemente come principali vantaggi di tè equiseto:
Diminuisce ritenzione di liquidi;
Aiuta ad eliminare le tossine dal corpo;
- Agisce nei processi di incontinenza urinaria nei bambini;
- aiuta nella riduzione del peso e nella combustione del grasso localizzato;
- aiuta a trattare le malattie della vescica e dei reni;
- Aiuta la circolazione sanguigna;
- aiuta a curare il sangue dal naso e la grande perdita di sangue durante le mestruazioni;
- Aiuta a trattare l'infiammazione della prostata;
- Collaborare con la salute delle arterie;
- È un potente idratante per la pelle;
- stimola il processo di guarigione della pelle;
- Aiuta a trattare i brividi;
- aiuta a curare il mughetto;
- Migliora l'aspetto delle unghie;
- aiuta a ridurre l'untuosità della pelle, evitando l'acne;
- Aiuta a trattare l'ansia e lo stress.
- Vale la pena notare che tali effetti benefici non sono raggiunti durante la notte. Il consumo di equiseto deve essere adeguato, in modo che possa godere dei suoi vantaggi. Per questo, è essenziale avere una guida medica o nutrizionale.
- Tè dell'equiseto: perdi davvero peso? Everyone "Tutti sanno che gli squilibri nel metabolismo rendono difficile perdere peso. I tè sono riconosciuti nutrizionalmente come importanti aiuti nel metabolismo organico, rendendo questo processo più attivo e più efficiente ", spiega Eliane.
"Sotto il perdita di peso, il tè equiseto può essere un buon alleato, dal momento che la sua azione diuretica aiuta ad accelerare il metabolismo, eliminare le tossine dal corpo e anche aiutare a combattere il gonfiore, il che rende la perdita di peso più evidente e percepibile ", dice il nutrizionista delle cellule.
Vale la pena ricordare, tuttavia, che non esiste un tè per la produzione di miracoli! Alessandra sottolinea che nessun singolo alimento o risorsa ha la capacità di promuovere la perdita di peso. "La perdita di peso è una conseguenza di una serie di azioni come una dieta individualizzata ed equilibrata e una frequente attività fisica", ricorda.
Preparazione e consumo di tè equiseto
Eliane sottolinea che il tè equiseto deve essere preparato per infusione in modo che non perda le sue proprietà.
Alessandra consiglia di preparare il tè nel modo seguente:
Far bollire 300 ml di acqua;
spegnere il fuoco e aggiungere 2 cucchiai di equiseto;
Soffiare e infondere per 5 minuti;
- Cuocere e consumare caldo o freddo.
- Eliane ricorda che il tè dovrebbe essere consumato entro 24 ore dalla sua preparazione.
- Per il nutrizionista delle cellule, il consumo sano di tè equiseto è al massimo 3 tazze al giorno per un periodo di 10 giorni. Se l'uso è sotto forma di capsule, la dose indicata è di solito 3 capsule al giorno per lo stesso periodo di tempo (250 mg al giorno). Ma è sempre bene ricordare che il modo migliore per consumare è cercare l'aiuto di un professionista della salute che rispetterà i bisogni e le caratteristiche di chi utilizzerà la fitoterapia ", afferma Eliane.
- Controindicazioni ed effetti collaterali
Alessandra sottolinea che il tè non è raccomandato per donne in gravidanza e bambini.
Eliane sottolinea che non è ancora indicato per le persone che hanno la pressione bassa. "Ogni tè è un tipo di medicina e quindi non dovrebbe essere usato indiscriminatamente. Il più appropriato è parlare con un professionista che conosce le proprietà chimiche e terapeutiche del tè, ascoltando le loro raccomandazioni sulla quantità e sul modo di usare ", dice.
Riguardo agli effetti collaterali, la nutrizionista Alessandra spiega che se consumato in eccesso può causare un calo di pressione.
Qualsiasi tè quando usato senza molta preoccupazione circa il dosaggio e la sua indicazione, sottolinea Eliane, può influenzare il corpo e causare qualche danno piuttosto che curare. "Come qualsiasi erba, alcuni dei suoi composti possono essere responsabili degli effetti collaterali, che possono essere: problemi digestivi e dolori addominali, perdita di appetito, mal di testa, debolezza muscolare, aritmie, che sono alcuni effetti che, si ritiene, sono prodotti dal fatto che il tè ha alcaloidi nella sua composizione ", dice il nutrizionista delle cellule.
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i tè equiseto si trovano facilmente nei negozi di alimenti naturali e mercati locali.
Uso estetico dell'olio di equiseto
L'olio di equiseto ha recentemente acquisito maggior rilievo, essendo utilizzato sotto forma di creme per il trattamento e la prevenzione delle smagliature e della cellulite.
Secondo Eliane, una ricetta di olio fatta in casa è la seguente:
Prendete un rametto di rafano e mettetelo in un bicchierino insieme all'olio di mandorle;
Lasciare la miscela di salsa nel contenitore coperto per 30 giorni;
Successivamente, questo olio può essere utilizzato sulla pelle dopo il bagno per evitare smagliature.
Ora conosci i principali vantaggi della coda di cavallo per la tua salute e bellezza. Ricorda, tuttavia, che il modo migliore per godere dei benefici del tè è di consumarlo con una guida professionale.