Contrariamente alla credenza popolare, la vecchiaia non è il momento di smettere di fare sesso. È proprio in questo momento che la coppia può sfruttare la maturità, l'intimità e il tempo libero che deve godere del piacere che il corpo può offrire a entrambi.
Ma perché in questo momento della vita sia il corpo dell'uomo che il corpo della donna subiscono cambiamenti che sfidano la relazione sessuale, è necessario investire in qualche modo affinché il sesso sia piacevole invece che doloroso e difficile.
Dopo i 65 anni, l'uomo ha ridotto i livelli di testosterone e dopamina, oltre ad avere l'ormone responsabile di un maggiore blocco dell'appetito sessuale. Questi fattori insieme possono minare il desiderio di un uomo di fare sesso, così come ostacolare l'erezione e diminuire la quantità di sperma.
Nel corpo della donna, i cambiamenti si verificano nel corso degli anni, con l'inizio della menopausa, e il corpo cambia gradualmente.
La donna nella terza età può provare dolore nei rapporti sessuali, a causa dei cambiamenti nella pelle. Inoltre, dopo i 65 anni, la donna inizia ad avere orgasmi diversi, con sensazioni diverse e meno intense.
Un altro fattore che può complicare è che diverse aree del corpo non sono più sensibili al tatto, causando solo le aree genitali per eccitare la persona attraverso gli stimoli.
Nonostante questi fattori sfavorevoli, è possibile avere una vita sessuale sana e attiva negli anziani. Segui i suggerimenti qui sotto e non aver paura di investire nell'ottenere piacere da due.
10 consigli per migliorare la vita sessuale negli anziani
- Non trattenere il passato, non forzarti a continuare a fare le stesse cose a letto;
- Non aver paura di innovare e conoscere diversi modi di avere piacere;
- Parla apertamente del sesso per capire insieme come possono migliorare la propria vita sessuale;
- Non essere estremamente esigente con te stesso o il tuo partner, le accuse possono essere scoraggianti;
- Non otterrai sempre i risultati attesi, quindi non essere frustrato e riprova;
- Tieni sempre d'occhio i segni che dà a letto, per sapere quando continuare o quando fermare qualcosa;
- Utilizzare lubrificante per facilitare la penetrazione e renderlo più piacevole;
- Esercitare un'attività fisica regolare e seguire una dieta equilibrata per mantenere il corpo sano e pronto per il sesso;
- Bevi molta acqua per dare una forza alla produzione di liquidi necessari per un buon rapporto sessuale;
- Non aver paura di avere piacere, questo non è proibito in età avanzata, ma piuttosto raccomandato.
È anche importante essere molto attenti con i medicinali che promettono miracoli, quindi non devi mai prendere medicine prima di consultare un medico. Si consiglia inoltre di sottoporsi a controlli regolari per verificare come funziona la salute.
Tu e il tuo partner dovreste approfittare dei vantaggi del sesso negli anziani, come una maggiore autostima e qualità della vita. Ma non dimenticare che il preservativo fornisce sicurezza nel sesso a persone di ogni età e non dovrebbe essere lasciato fuori.