Hai sentito che un'influenza non trattata dura sette giorni e che dura una settimana con la medicina? Questo è uno stupido scherzo per coloro che sono costretti a letto con i sintomi di questa malattia, ma ha uno sfondo reale.
In realtà, non esistono ancora farmaci in grado di combattere i virus che causano influenza e raffreddori, quindi il trattamento è limitato ai sintomi.
Tuttavia, tutti conoscono alcuni trucchi fatti in casa che promettono di curare queste malattie. Il problema è che il più delle volte non sono altro che miti come i seguenti sette:
1. Sudare per eliminare le tossine e i virus
Conoscete il vecchio consiglio che dovreste praticare l'attività fisica per aumentare la temperatura corpo, sudi molto e quindi elimina le tossine e i virus dal tuo corpo? Quindi sono solo voci.
Potresti anche sentirti meglio dopo aver fatto un esercizio, ma questo è dovuto al rilascio di endorfine, neurotrasmettitori collegati alla sensazione di benessere. I virus dell'influenza e del raffreddore, tuttavia, non saranno influenzati - e si rischia ancora di diventare disidratati se non si reintegrano i liquidi persi attraverso il sudore.
2. Integrazione con vitamina C
La vitamina C è davvero molto importante nel nostro corpo, essendo essenziale per l'assorbimento del ferro e per la produzione di collagene. Tuttavia, quando si tratta di prevenzione e cura di raffreddori e influenza, il suo effetto è controverso.
Questa storia è iniziata nel 1970 quando Linus Pauling, un famoso chimico americano e premio Nobel, ha pubblicato un libro che consigliava il consumo di 1 grammo di vitamina C al giorno per ridurre l'incidenza di queste malattie.
Tuttavia, uno studio di oltre 11.000 persone, pubblicato nel 2013, ha dimostrato che l'integrazione di questa vitamina avrebbe solo questo effetto negli atleti ad alte prestazioni. Se non ti adatti a questo gruppo, tuttavia, sappi che non tutto è perduto: questo stesso studio afferma che considerando il basso costo e la sicurezza del trattamento, può valere la pena investire in vitamina C per diminuire la durata e l'intensità dei sintomi - anche se questo non funziona per tutti.
3. Mettere la cipolla in calze da notte
Siamo molto dispiaciuti di informarti, ma il massimo che otterrai quando dormi con una fetta di cipolla nel calzino lascia i piedi con un odore leggermente diverso.
L'idea che questo potrebbe curare raffreddori e influenza arriva dal 14 ° secolo, quando le persone spargevano cipolle intorno alle loro case nel tentativo di scongiurare la peste bubbonica - e anche alcuni spiriti maligni.
4. Uso di antibiotici
L'assunzione di antibiotici senza indicazione medica è una cattiva idea. Questi farmaci sono potenti contro i batteri, ma non fanno assolutamente nulla contro i virus, siano essi l'influenza, il raffreddore o un'altra malattia.
A peggiorare le cose, prendere gli antibiotici inutilmente o con l'ingrediente attivo, il dosaggio inadeguato o il tempo di utilizzo, può finire per lasciarti (i batteri, di fatto) resistenti ai farmaci. Quindi, quando hai davvero bisogno di prendere un antibiotico, potrebbe non funzionare più. Drinking 5. Bere vino caldo o caldo
Prendendo acqua calda, vino caldo o qualsiasi altra bevanda alcolica riscaldata con miele, limone, cannella, zenzero, aglio o altri ingredienti aiuterebbe a curare raffreddori e influenza. Questa potrebbe anche essere la prima cosa che tua nonna dice quando starnutisci, ma non è così che funziona.
È davvero importante aumentare l'assunzione di liquidi quando sei malato, e una bevanda calda aiuta anche ad alleviare l'irritazione alla gola. Tuttavia, è meglio lasciare l'alcool fuori da questo, perché in effetti, può diminuire la tua immunità, rendendo difficile il recupero.
6. odore di olio essenziale di menta
E 'vero che l'olio essenziale di sapore di menta piperita può contribuire ad alleviare la congestione nasale, ma non vuole combattere efficacemente i virus che causano il raffreddore e influenza. Anche se questo olio ha avuto qualche azione contro i microrganismi in laboratorio, non è stato registrato nel corpo umano.
Se non riesci a respirare, vale la pena di mettere una goccia di olio sotto il naso per alleviare questo sintomo, ma non accelera la guarigione stessa. Cons 7. Consumare tè o capsule di echinacea
L'Echinacea è diventata famosa nella medicina naturale per le sue presunte proprietà contro il raffreddore e l'influenza. Tuttavia, secondo diversi studi, come quello pubblicato negli Stati Uniti nel 2010, questo rimedio casalingo non è in grado di ridurre la durata e l'intensità dei sintomi di queste malattie.
In questo caso, non possiamo escludere l'effetto placebo, cioè quando la persona assume un farmaco ritenendo che funzioni e quindi si sente davvero meglio. Ciò accade principalmente quando parliamo di dolore e indisposizione, sintomi che non possono essere misurati in modo preciso come la temperatura, per esempio.
Tutto ciò che presentiamo, tuttavia, non significa che non puoi fare nulla per farti sentire meglio in caso di influenza o raffreddore. Se uno di questi lavori funziona per te, continua a utilizzarlo, a condizione che non causi danni maggiori (come l'alcol) e non rinunci al trattamento prescritto dal medico.
Riposati in abbondanza, bevi molta acqua, tè e succhi naturali, cerca di alleviare la congestione nasale e aspetta che passi il tempo. Per prevenirlo, le migliori opzioni sono avere uno stile di vita sano e ottenere il vaccino antinfluenzale ogni anno.