"Low Back Pain" è il nome dato a un tipo di dolore che colpisce la parte bassa della schiena, nella regione del bacino, noto anche come "parte bassa della schiena" e può avere numerose cause. Di solito inizia come un fastidio secondario nell'area, che è peggiorato nel tempo, mentre allo stesso tempo sviluppa un certo grado di contrazione muscolare.
La lombalgia non è considerata una malattia ma piuttosto un sintomo sintomatico. La causa più comune è "cattiva postura" nelle attività quotidiane che un individuo sviluppa. Al giorno d'oggi le persone trascorrono la maggior parte della loro giornata seduti al computer, di solito in posizioni che danneggiano l'allineamento della colonna vertebrale - e il dolore si pone come risultato di questa postura scorretta, come se il corpo fosse "lamenta" ripetendo l'abitudine che provoca una lesioni. Le ernie di De Disk, l'artrosi, l'infezione e l'infiammazione sono alcune delle cause mediche di questo dolore, che può anche essere causato da problemi emotivi. Il peggioramento dei sintomi è influenzato da fattori come il fumo, l'obesità, lo stile di vita sedentario e persino il periodo della gravidanza. A volte il dolore può essere riflesso - con o senza intorpidimento - nell'area delle gambe ma, molto spesso, la lombalgia non è un serio problema di salute. Le crisi dolorose possono iniziare e scomparire in cicli di pochi giorni - in questo caso la lombalgia è conosciuta come dolore lombare
e tende a riapparire quando i modelli posturali vengono ripetuti di nuovo; Un'altra forma del problema è la cosiddetta lombalgia cronica, nel qual caso il dolore è quasi costante, senza miglioramento o ampie variazioni di intensità.
Diagnosi Poiché si tratta di un problema essenzialmente fisico, un buon esame clinico con un ortopedico è solitamente sufficiente per diagnosticare la lombalgia, tenendo conto delle caratteristiche dei sintomi. Esami come la risonanza magnetica possono essere richiesti dal medico in modo che il medico possa determinare la dimensione della lesione e l'esatta regione in cui si trova.Trattamento Quando parliamo di dolore, la prima idea che ci viene in mente è che gli esercizi fisici sono l'ideale per aiutarli a combatterli. Tuttavia, quando si tratta di lombalgia e mal di schienain generale, l'esercizio non è raccomandato e dovrebbe essere evitato, almeno durante la crisi dolorosa, in quanto può portare a un'intensificazione del dolore, che porta a un blocco o una riduzione dei movimenti della regione.
Questo perché l'esercizio fisico mette a dura prova le ossa della colonna vertebrale già compromesse, che possono peggiorare l'infiammazione a causa di errate abitudini posturali o problemi articolari.
Pertanto, la raccomandazione per dolore lombareè il riposo assoluto. Il paziente deve rimanere sdraiato, preferibilmente su materassi sodi ma non completamente duri, e la posizione più raccomandata è fetale. Analgesici e antinfiammatori possono essere utilizzati e qualsiasi tipo di procedura che comporti movimenti nella zona interessata dovrebbe essere evitata nella fase acuta del dolore. Questo include massaggi, stretching e giochi di ruolo. Dopo la fase del dolore, la pratica delle attività fisiche può aiutare a prevenire nuove crisi ed è persino raccomandata dai medici.
Anche se non tutti i casi di
ernia del disco richiedono una procedura chirurgica, se la lombalgia è causata da questo tipo di problema, gli esami devono essere approfonditi e il trattamento deve essere seguito rigorosamente sotto controllo medico. Nella maggior parte dei casi, anche in questi casi, il dolore regredisce con il riposo del paziente, poiché ciò consente all'ernia di diminuire di dimensioni, non comprimendo più i nervi. Se il dolore non diminuisce in un periodo da tre a sei settimane, tuttavia, la chirurgia può essere l'opzione migliore. Prevenzione
Il modo migliore per prevenire
mal di schiena bassa è apprezzare da una buona postura durante le attività svolte su base giornaliera, il mantenimento di un sano stile di vita, evitando il fumo e l'alcol in eccesso e adottare la pratica di stretching almeno due volte al giorno. Come tutti i problemi di salute, la lombalgia non deve essere trascurata. In entrambi i casi, la diagnosi e il trattamento devono essere seguiti da un ortopedico.