Nei giorni più caldi, poche cose sono piacevoli come mangiare cibi freschi. Meglio ancora quando fanno del bene alla salute contribuendo alla nutrizione del tuo corpo! Per una sana colazione o un dolce rinfrescante, che ne dici di una bella macedonia?
Non c'è molto mistero nel fare una macedonia, e puoi ancora preparare le combinazioni che preferisci, sia con le tue bacche preferite che improvvisando con quelle che rimangono nel frigorifero. Semplicemente sbuccia, trita e frulla. Molto semplice!
Oltre ai frutti, è ancora possibile aumentare il pasto con yogurt, miele, cocco grattugiato, succo naturale e persino gelato. Hmmmmm ...
E prova a chiamare i bambini per aiutarti, i piccoli possono aiutare con compiti semplici come sbucciare le banane o prendere l'uva dai grappoli.
Ispirati alle ricette che abbiamo selezionato e prepara oggi la tua macedonia preferita!
Insalate semplici
1. Insalata di frutta con succo d'arancia: questa ricetta è molto semplice e vale la pena mischiare tutte le fette di frutta che hai. Insieme ai frutti, aggiungi un po 'di zucchero e succo d'arancia per aiutare a conservare l'insalata più a lungo. Fruit 2. Insalata di frutta con succo d'arancia e cocco grattugiato: qui, oltre al succo d'arancia, la punta è di aggiungere cocco grattugiato e utilizzare i frutti della stagione - in questo caso, papaia, melone, kiwi, mango e ananas.
3. Insalata di frutta con succo di limone: il succo d'arancia è già tradizionale nelle ricette di macedonia. Che ne dici di innovare e usare il succo di limone? Combinato con un cucchiaio di sciroppo d'agave, aiuta a conservare l'insalata! Fruit 4. Insalata di frutta con succo di melograno: questa ricetta, oltre ad avere il differenziale di succo di melograno, ha ancora semi di zucca e di girasole, mirtilli e yogurt naturale. Provalo! Fruit 5. Insalata di frutta con crema al limone: completa la tua ricetta con una crema al limone preparata con tre soli ingredienti: yogurt naturale, latte condensato e succo di mezzo limone.
6. Insalata di frutta con succo di mango e miele: ottima scelta per coloro che amano combinare il gusto di diversi tipi di frutta. È possibile variare il succo di mango con succo di frutto della passione, arancia o mandarino.
7. Insalata di anguria e fragola con sciroppo di limone e menta: l'autore della ricetta cuoce a fuoco medio uno sciroppo che trasporta acqua, zucchero, scorza di limone e foglie di menta. Quindi combinare con succo di limone e lasciare raffreddare. Con questo sciroppo ha innaffiato i frutti tritati. Sembra fantastico! Fruit 8. Macedonia di frutta con yogurt: un'opzione semplice e veloce che può essere fatta con il gusto yogurt a scelta: limone, fragola, prugna, banana ... Decidi tu.
9. Insalata di frutta gialla con yogurt: che ne dici di raccogliere lo stesso frutto? Qui abbiamo usato banane, arance, ananas, mandarini e mele. Per finire, un po 'di semi di girasole, sesamo, semi di lino, avena, uvetta e anacardi tritati!
insalate elaborate
10. Insalata di frutta con vino bianco: possibilità di ricevere amici! I frutti vengono sbucciati, tritati, mescolati e quindi annaffiati con una combinazione di succo d'arancia e vino bianco di Porto!
11. Insalata di frutta con cioccolato: cioccolato + macedonia = combinazione fatta per andare a destra. L'idea qui è molto semplice: basta aggiungere il cioccolato fuso sul frutto.
12. Insalata di frutta con latte condensato e polvere di cioccolato: il latte condensato si sposa bene con tutto, soprattutto con macedonia di frutta. Usa il frutto che preferisci, mescola con latte condensato e cospargere di cioccolato in polvere. Buon divertimento!
13. Insalata di frutta con budino alla vaniglia: questa ricetta è leggera, ottima opzione per coloro che vogliono ridurre il consumo di dolci senza soffrire. Per la preparazione, utilizzare un pacchetto di budino senza zucchero.
14. Insalata di frutta con budino di cocco e chia: in questa ricetta l'ingrediente inaspettato è chia, che assorbe i liquidi e finisce per creare una sorta di gel. Opzione sana, pratica e nutriente.
15. Insalata di frutta con menta e prosecco: dessert con viso estivo. Il migliore? È molto facile da fare Per preparare, utilizzare le pesche sciroppate, fragole, 1/2 tazza di prosecco, foglie di menta e yogurt naturale.
16. Insalata di frutta con yogurt greco e curcuma: la curcuma, conosciuta anche come curcuma, ha diversi benefici per la salute: è antinfiammatoria, antitumorale e antiossidante. Nella ricetta della macedonia vi dà un tocco speciale.
17. Insalata di frutta con sciroppo d'oliva e arancia: olio d'oliva combinato con frutta? Sì! L'olio d'oliva non ha bisogno di essere usato solo in condimenti salati, e qui in questa ricetta di macedonia fa la differenza.
18. Insalata di frutta con crema alla vaniglia, panna montata e muesli: servita in una ciotola con diversi strati, questa ricetta di macedonia è un piacere per gli occhi e il palato.
19. Insalata di papaya e banana con miele, limone e olio di cocco: oltre a dare sapore, l'amore del momento, l'olio di cocco, rende ancora più salutare la macedonia. Per addolcire ancora di più, un tocco di miele.
20. Insalata di frutta: questa ricetta è per un capriccio. I frutti scelti - banana, fragola, guava, bergamotto e pera - sono stati combinati con yogurt naturale, muesli e miele. Pasto completo e pieno di salute.
Insalate con diverse presentazioni
21. Insalata di frutta in ananas: per rendere la tua macedonia ancora più rinfrescante e tropicale, un consiglio: servi dentro l'ananas! È facile da realizzare e sembra fantastico sul tavolo!
22. Insalata di frutta in cestino: per variare la presentazione della macedonia, prova a servire in un cesto fatto con pastella per dolci. È semplice e molto affascinante.
23. Insalata di frutta nella pentola: che ne dici di preparare una macedonia e poter consumare l'intera settimana? Impara a servire in una pentola ed evitare lo spreco.
24. Insalata di frutta allo spiedo: con bastoncini per il barbecue, frutta di stagione e uno sciroppo di frutto della passione e zucchero, fai una bella e fredda merenda.
25. Macedonia di frutta caramellata: questa ricetta mescola alcuni frutti crudi con altri frutti caramellati nella padella. Il risultato è un'insalata diversa e gustosa.
26. Insalata di frutta speciale: oltre alla presentazione in tazze, gli strati colorati di frutta sono decorati con yogurt greco e muesli. È bello da vedere e un piacere da mangiare! ;)
27. Macedonia di frutta molecolare: nella gastronomia molecolare, l'idea è di utilizzare processi chimici e fisici quando si tratta di cucinare. Cioè, scommettiamo che non hai mai visto una macedonia come questa prima!
28. Insalata di frutta tostata: dare una ricarica alle ricette classiche è sempre una buona idea. Qui i frutti sono stati cotti e sembrano incredibili con il gelato. Che ne dici di test?
29. Tartar de frutas: nient'altro che una macedonia con una presentazione superba. Usa i tuoi frutti preferiti e aggiungi il miele per "legare". I trucioli di limone danno quel tocco finale.
Ti sono piaciute le nostre deliziose scelte? Ricordati di condividere questi suggerimenti con quell'amico che AMA una macedonia e testarli tutti per rinfrescanti e salutari spuntini!