disturbi allergici sa quanto possa essere spiacevole avere un corpo che reagisce alle sostanze più diverse in modo così scomodo. Pollini, polvere, odori diversi, in breve, molti fattori possono scatenare un attacco allergico, ma è possibile aumentare la qualità della vita attraverso alcune misure semplici e naturali.
1 - Usare i batteri
I probiotici sono organismi viventi in grado di combattere altri microrganismi che sono ospitati in un dato individuo. Secondo un sondaggio condotto presso la Scuola di Medicina dell'Università di Osaka, i probiotici potrebbero essere efficaci nel trattamento dei sintomi nasali e della sinusite. Lo studio, pubblicato negli Archivi Internazionali e dell'immunologia, suggerisce che alcuni tipi di probiotici sono indicati, compreso il Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus e Bifidobacterium longum.
2 - Bevi più acqua
La quantità di funzioni benefiche che l'acqua può giocare sul corpo umano è impressionante. Bere due litri di acqua al giorno stimola i sistemi naturali di pulizia del corpo e lo mantiene idratato. Secondo alcuni studi, questa idratazione è fondamentale per ridurre l'incidenza di allergie. Ma è importante notare che l'acqua deve essere pura, il che significa che deve essere alcalina o almeno filtrata.
3 - Bere tè verde
La presente fitonutrienti nel tè verde chiamato epigallocatechina gallato (EGCG o), è in grado di bloccare l'azione di alcune sostanze responsabili di causare allergie, come l'istamina e immunoglobuline. Il nutrizionista Michelle Cook Schoffro indica due o tre tazze di tè verde al giorno per chi vuole sbarazzarsi di sintomi allergici.
4 - Prendere proprietà ananas
ananas contiene bromelina enzima chiamato che quando estratto dal frutto e ingerito, è efficace nel trattamento della sinusite, bronchite, polmonite e altre malattie respiratorie ordine, oltre ad agire come anti-infiammatori e ridurre l'edema polmonare. Questo enzima può essere trovato in capsule e deve essere ingerito tre volte al giorno, secondo Cook.
5 - purificare il vostro narici
La "pentola neti" o "pot nasale" è un oggetto appositamente sviluppato per la pulizia delle narici. Assomiglia un po 'a una teiera e può essere usata al bagnetto o al lavandino del bagno. Avrai bisogno di circa 240 ml di acqua calda e ¼ di cucchiaino di sale non iodato. Non aggiungere troppo sale, in modo da non danneggiare l'interno del naso e verificare la temperatura dell'acqua prima di iniziare la procedura. Inclina la testa da un lato e inserisci il vaso nasale in una narice, versando l'acqua in modo che scorra attraverso l'altra narice. Quindi ripetere la procedura dall'altra parte. Questo elimina microbi e muco ed è di grande aiuto, specialmente per coloro che soffrono di congestione nasale. 6 -
consumare meno zucchero Cook detto zucchero è molto acido e quindi stimola la produzione di muco dal corpo, che contribuisce a peggiorare condizioni allergiche. Sfortunatamente, abbassare il consumo di zucchero significa anche non sostituirlo con dolcificanti artificiali, quindi sarà necessario un piccolo sacrificio. Secondo il nutrizionista, i suoi pazienti notano di solito miglioramenti dopo 30 giorni con la nuova dieta.