In alcuni periodi dell'anno, la pioggia è il minimo. La mancanza di umidità lascia l'aria estremamente secca e influenza direttamente la vita delle persone, che diventano più vulnerabili alle malattie.
In periodi di siccità, i reclami sono costanti, poiché l'organismo sente il cambiamento del clima e molte persone non sanno molto bene cosa fare per alleviare i mali del clima secco . Quindi dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a superare il "tempo secco" senza troppa sofferenza.L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che l'umidità dell'aria sia intorno al 60%, in modo da evitare problemi di salute, in particolare problemi respiratori. Ciò è dovuto al fatto che con un'umidità inferiore al 60%, c'è secchezza sia della pelle che delle mucose delle vie aeree, che lascia i corpi delle persone più predisposti alle malattie. Alcuni dei possibili
effetti del tempo secco sono: mal di testa, naso secco, occhi e gola irritata. È quindi essenziale adottare alcune misure per mitigare gli effetti del clima secco. 1 - Bere troppo liquido
Il primo passo è bere molto liquido, dall'acqua ai succhi e all'acqua di cocco. L'ideale consigliato dai medici, è quello di bere circa 2,5 litri al giorno.
2 - Prenditi cura della casa Per alcune persone, specialmente quelle con asma e malattie allergiche, tempo secco
può essere ancora più intenso. Pertanto, è importante mantenere la casa pulita e priva di polvere per evitare problemi ancora più seri. Per fare ciò, può essere utile pulire panni bagnati sul pavimento e sui mobili e pulire il rivestimento (questo può essere fatto con un panno inumidito con aceto e acqua).
3 - Utilizzare collirio lubrificante e soluzione salina
Per alleviare i sintomi di secchezza nel corpo, i medici raccomandano l'uso di collirio lubrificante e soluzione salina. In questo caso, è importante consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di prodotto per evitare ulteriori problemi.
4 - Prenditi cura della tua pelle Già per alleviare il malessere causato dall'asciugatura
della pelle, l'ideale è evitare bagni e ambienti molto caldi e abusare di idratanti per il corpo. Per il viso, l'ideale è lavarlo bene con appositi saponi e utilizzare creme idratanti. E per le labbra, abusate di rossetti e burro di cacao.
5 - Evitare lo sforzo fisico
Le intense attività fisiche comportano un'eccessiva perdita d'acqua, quindi è importante evitarli. Ma se sei un amante dello sport, preferiresti praticare sport acquatici come il nuoto e l'acquagym.
6 - Umidifica l'aria In tempi di clima secco, è essenziale umidificare l'aria . Questo può essere fatto con umidificatori elettrici o con secchi e bacini riempiti con acqua o asciugamani inumiditi sparsi per la casa.