Tutti hanno le loro manie e i loro segreti prima di andare a letto. Proprio come ci sono persone che fanno lo stesso tipo di vestiti, ci sono persone che non riescono a dormire con nessun capo di abbigliamento. E tu, come dormi? Sappi bene che questa semplice routine può fare la differenza nella qualità della vita in generale.
Sia come sia, gli esperti dicono che dormire nudi o con pochi vestiti può fare bene a vari aspetti della tua vita, inclusa la salute fisica ed emotiva. Curioso? Scopri cinque buoni motivi per cui dovresti andare a letto nuda:
1. Aumenta l'autostima
Essere nudi ti fa sentire più in contatto con te stesso e il tuo corpo. Essere nudi e naturali può creare un legame più forte tra te e il tuo corpo attraverso il riconoscimento e l'accettazione.
Potresti venire ad ammirarlo e, di conseguenza, a prendersi più cura di lui. Questo sicuramente ti farà sentire più bello e buono con te stesso, il che aumenterà la tua autostima e la tua sicurezza. Does 2. Fa bene alla salute intima
Dormire nudi o senza mutandine è una raccomandazione ricorrente di ginecologi. L'intenzione è di lasciare ventilare l'area vaginale, che è già umida e calda. Secondo la dottoressa Denise Leite, professore alla Facoltà di Medicina di Petrópolis, quando c'è una esacerbata presenza di calore e umidità, ci possono essere funghi e uno squilibrio della normale flora della regione, che provoca un aumento del numero di batteri naturali dell'organismo. "Con questo aumento, possono insorgere alcune patologie, come vaginosi, infezione, candida e vaginite. Può ancora verificarsi la presenza di cattivo odore, scarico, bruciore e prurito nella regione ", aggiunge. You 3. Avrai più sesso
Più autostima significa più sensualità che, naturalmente, attrarrà ancora di più il tuo partner. I medici spiegano che il contatto pelle a pelle rilascia un ormone chiamato ossitocina, "l'ormone dell'amore". Oltre a sentirsi più intimamente connessi, lo stimolo visivo e l'intimità del sonno nudo ti incoraggeranno ad avere più sesso, a migliorare la tua relazione e il tuo umore.
4. Il tuo sonno sarà migliore
Il tuo sonno potrebbe essere migliore senza interferenze con gli indumenti. A volte è possibile che si verifichino stringimenti, arricciamenti, graffi e così via, e qualsiasi stimolo esterno può causare il risveglio o saltare qualche fase del sonno, interrompendo la qualità del riposo.
In aggiunta a questo, gli esperti dicono che mantenere la temperatura corporea verso il basso è importante nel periodo di sonno perché ovviamente il corpo tende a rinfrescarsi. Quindi stare molto calorosamente mentre dormi può far sì che il tuo corpo non goda di tutti i benefici che il sonno può darti. You 5. Sarai più bello
La qualità del sonno è direttamente collegata al tuo benessere. Sulla base della stessa ragione sopra, il raffreddamento del corpo durante il sonno, alcuni medici indicano che dormire nudi aiuta a prevenire una temperatura corporea molto calda, che potrebbe impedire al corpo di rilasciare i suoi ormoni rigenerativi. Una buona notte di sonno migliora la tua pelle, i tuoi capelli, il tuo umore e l'intero funzionamento del tuo corpo, lasciandoti sicuramente più bello e sano.
Dormire bene ti fa anche sentire meno affamato e può aiutarti a perdere un po 'di grasso. Hai visto quanto è buono?