albero cresce rapidamente da India e la sua coltivazione molto comune nelle regioni subtropicali come il Sud America, Africa e Asia, Moringa oleifera o albero bacchetta, può essere considerato una pianta versatile, ricco di sostanze nutritive e può essere introdotto in alimentazione elettrica.
Secondo il nutrizionista Andréa Marim, le sue caratteristiche possono essere visualizzate nel suo tronco di corteccia spessa, di colore biancastro e dei suoi rami lunghi e caduti, composti da foglioline ovali.
Tra i suoi principali nutrienti, il professionista evidenzia la vitamina A in abbondanza, oltre alle alte dosi di calcio, potassio e ferro. "Le sue foglie piccole sono anche ricche di proteine, contenenti circa il doppio della quantità trovata nello yogurt", dice. Conosciuto come "albero della vita", oltre ai benefici ottenuti attraverso il suo consumo, può ancora essere utilizzato per la purificazione dell'acqua, la produzione di biocarburanti e per curare alcuni problemi di salute.
12 incredibili benefici alla moringa
Nonostante il suo uso diffuso solo in tempi recenti, la moringa era già utilizzata dagli antichi per i suoi numerosi benefici. Il suo uso medicinale è stato ampiamente applicato dalle popolazioni egiziane e greche, trattando una serie di malattie. Scopri alcuni dei benefici incredibili di questa pianta secondo nutrizionista:
E 'anti-infiammatoria:
per il trattamento di edema con estratto dalla radice di questa pianta, v'è una diminuzione nel gonfiore locale, per le sue qualità anti-infiammatori, essendo uno strumento efficace per combattere lo sviluppo di una condizione. combattere l'invecchiamento della pelle:
secondo il professionista, il seme olio ha un effetto disintossicante e idratante, aiuta a prevenire le rughe e neutralizzando l'effetto dannoso che l'inquinamento provoca la pelle ed è ampiamente utilizzato in cosmetica.Aiuta a curare le malattie gastriche:
La moringa ha isotiocianati, composti efficaci nel trattamento di malattie gastriche come stitichezza e gastrite. "Questa pianta può persino sostituire l'uso di antiacidi", dice. Supporto nel trattamento del diabete:
La moringa aiuta nella riduzione del glucosio disponibile nel sangue, così come nella riduzione della presenza di proteine nelle urine di persone affette da questa malattia. Fornisce protezione al fegato: in "oltre ad accelerare il processo di recupero del fegato compromesso, aiuta anche a ripristinare i livelli di glutatione nel corpo, un composto importante per prevenire la morte cellulare", insegna. Questo effetto si verifica a causa della presenza di vitamina C, acido ferulico, catechina ed epicatechina.
ricco di sostanze nutritive: tra le sue vitamine, si può citare la presenza di vitamina B1, B3, B3, B6, vitamina A, acido folico e vitamina C. In confronto ai minerali, sono alte dosi di zinco, magnesio , fosforo, calcio, ferro e potassio.
coadiuvante nel trattamento delle malattie neurodegenerative: alcuni studi mostrano che l'estratto di Moringa è capace di cambiare le dosi di dopamina, noradrenalina e serotonina nel cervello, con una buona scelta per la prevenzione di malattie degenerative come l'Alzheimer.
Garanzia ossa più forti: moringa contribuisce alla salute delle ossa "per la presenza di minerali essenziali per la buona salute del sistema scheletrico, come calcio e fosforo", spiega nutrizionista. Ancora secondo il professionista, l'estratto di questa pianta contiene proprietà anti-infiammatorie, che lo rendono una buona opzione per aiutare nel trattamento dell'artrite o di una frattura ossea. la lotta contro i radicali liberi
: per contengono alte dosi di acido kaempferol caffeilchinico, zeatin, quercetina, rutina, acido clorogenico e beta-sitosterolo, moringa aiuta ad eliminare i radicali liberi, prevenendo l'invecchiamento precoce delle cellule.
Aiutare a prevenire e combattere il cancro: la pianta aiuta a prevenire lo sviluppo delle cellule tumorali, inibendo la loro moltiplicazione e indurre la morte delle cellule malate a causa della presenza di componenti come quercetina e kaempferol.
Assicura un capello più bello: l'olio del tuo seme può essere applicato come un balsamo, stimolando la crescita del filato, favorendo una pulizia più profonda e rafforzando le sue radici.
Ipertensione da combattimento: Questa pianta ha componenti bioattivi, che prevengono l'ispessimento delle arterie, riducendo l'incidenza di ipertensione e favorendo una buona circolazione sanguigna.
modalità di consumo trovano in commercio sotto varie forme, avendo uso culinario o terapeutico, si incontrano le possibilità ed indicati quantità di consumo di Moringa: Fogli
: con uso culinario, possono essere aggiunti alle insalate o salse e preparati zuppe , arricchendo il cibo con i suoi nutrienti. Grazie alla sua alta composizione proteica, è una buona alternativa al consumo di carne per vegetariani e vegani.
Capsule: La capsula contenente la sua polvere è ampiamente utilizzata per la produzione di integratori alimentari, grazie alle sue alte dosi di proteine (circa il 48,75%), ferro e carboidrati.
Sementi: composto da circa il 40% di olio, il suo uso è ampiamente applicato nell'industria cosmetica, nella produzione di medicinali, trattamento delle acque e cibo.
Tè: contenente più di 90 sostanze nutritive, è in grado di aiutare nella ricerca di una migliore qualità della vita. Preparato dall'infusione delle foglie di questa pianta, può essere preparato come segue: Aggiungere 1 cucchiaio e mezzo di foglie di moringa in mezzo litro di acqua bollente. Per un gusto più piacevole, aggiungi miele, zenzero e succo d'arancia o acqua di cocco. Basta agitare la miscela per 2 minuti e conservare in frigorifero per almeno 4 ore.
Si può essere ingerita quotidianamente, ma il nutrizionista avverte che, proprio come il tè, il consumo dovrebbe essere evitato da donne in gravidanza, rilasciato solo se il monitoraggio medico, perché può produrre un effetto abortivo. Olio:
la sua versione stampata a freddo è ampiamente utilizzata in cucina, con una lunga durata. Oltre alle sue proprietà nutritive, è ancora emolliente e idratante, essendo l'opzione ideale per il viso e la cura delle labbra e dei capelli.
Moringa e prestazioni sessuali potente stimolante, l'impianto è stato usato per aumentare la libido, a causa della presenza di composti noti come saponine, che "aiuta a regolare i livelli di testosterone" rivela Andrea.
Secondo il nutrizionista, il suo potere energizzante contribuisce anche ad aumentare il desiderio sessuale di uomini e donne. "Ma gli uomini si rendono conto di questo aumento di più, dal momento che la pianta stimola la produzione di testosterone".
Effetti collaterali e controindicazioni
Ricerche recenti indicano che il loro uso indiscriminato può aumentare le possibilità di un ictus stimolando la produzione di globuli rossi. Un altro effetto collaterale sarebbe la sensazione di sonnolenza, causata dalla brusca caduta della glicemia.
A causa del suo potere come "anticoagulante naturale", il suo uso dovrebbe essere evitato da persone che richiedono l'uso di questo tipo di medicinale.
Come ogni pianta medicinale, l'ideale è che il suo consumo sia accompagnato da un professionista responsabile, indicando le dosi e il modo corretto di utilizzo in modo da poter godere di tutti i benefici senza preoccupazioni.