Hai mai avuto quei momenti in cui la voglia di fare qualcosa ti rendeva estremamente felice, ma pensare alla possibile reazione degli altri ti ha fatto arrendere? La situazione è comune e, il più delle volte, non ci concediamo per paura di essere esposti, il che aumenta le possibilità che ci facciamo del male. Quindi ci siamo difesi.
Ma mentre è più sicuro vivere mantenendo tutto ciò che accade nella nostra mente - e mostrare chi siamo veramente solo alle persone di cui ci fidiamo - questo porta alla perdita di molte opportunità di sperimentare cose nuove.
Se stai pensando di rompere questa barriera e vuoi vivere nuove esperienze, ecco cinque consigli per farlo e, infine, iniziare a vivere la vita che hai sempre saputo che dovresti avere.
1. Inizia lentamente e vai avanti nel tempo
Non devi giocare tutto ciò che senti e desideri in una volta sola. Vai passo dopo passo fino a quando ti senti al 100% comodo per aprire. Per alcuni, è più facile condividere ciò che pensano e sentono, mentre per gli altri potrebbe richiedere un po 'più di tempo - e va bene. Per iniziare, pubblica foto e storie su te stesso sui social network, dì a chi ti fidi delle tue paure più profonde, scrivi una lettera a te stesso, delineando modi per essere più aperto e prendi provvedimenti per arrivarci. E non importa cosa tu decida di fare, fidati del processo e non arrenderti anche se ci vorrà più tempo.
2. Credi di essere degno di condividere la tua storia
Cerchiamo sempre in altre persone storie che ci facciano sentire in contatto con loro. Ciò fornisce un po 'di conforto perché mostra cose che potrebbero non essere mai state esposte. Ma se non credi che le tue storie, i tuoi sogni e le tue passioni siano degni di essere gettati nel mondo, allora ti stai impedendo di entrare in contatto con gli altri e anche di dare conforto a qualcuno che ha bisogno di ascoltare i tuoi pensieri, i difetti e le aspirazioni. Quando credi di essere degno di aprirti, anche se ti rende vulnerabile, ti permetti di lasciare la zona di comfort anche quando non ti senti sotto controllo - perché a volte quei momenti fragili sono ciò che ci fa crescere e è così che impariamo ad adattarci ai momenti più inquietanti della vita.
3. Conoscere le tue debolezze
Quando stai per provare qualcosa fuori dalla tua zona di comfort, è normale avere qualche momento di ricaduta. E sapere come gestirlo è importante. Puoi raccontarti una storia che solo tu credi e potresti persino provare pena per te stesso perché non potresti fare ciò che volevi. Succede a tutti. Ma per superare questi momenti, è necessario capire che cosa sta innescando queste situazioni. Ti stai trattenendo perché hai paura di ciò che l'altra persona penserà? Hai paura di fallire? Qualunque sia la ragione, scopri di cosa si tratta in modo da poter iniziare questo dialogo interno e iniziare il processo di sentirsi a proprio agio con la sensazione di disagio.
4. Circondati di persone di sostegno
All'inizio è naturale che ci sia la paura di entrare in contatto con altre persone o di condividere i tuoi punti di vista e i tuoi piani con quelli al di fuori della tua cerchia di convivialità. Quindi inizia aprendo con persone che conosci e che sosterranno te e le tue idee. Dì loro qualcosa che hai paura di esprimere, un sogno che hai paura di perseguire o un pensiero che non riesci a contenere. Ti daranno l'amore incondizionato che cerchi, che genererà una spinta di fiducia in modo che in seguito tu possa esprimere te stesso agli altri che potrebbero non conoscerti.
5. Consenti a te stesso di essere a disagio con cattivi risultati
Anche quando c'è il coraggio di agire, ci possono essere momenti in cui ciò che fai o dici non sarà ben accolto dagli altri. Se hai voglia di nascondermi e scappare, bene. Impara a sentirti a disagio in queste situazioni, concediti di vivere quei sentimenti. In questo modo ti stai dando il controllo per affrontare frontalmente le tue emozioni e le tue ansie.
Questi piccoli atteggiamenti possono determinare grandi cambiamenti nella vita personale e professionale. La cosa più importante è conoscersi, rispettare il proprio tempo per l'azione, ma non smettere di provare.