E 'molto importante fare attenzione quando si sceglie la calzatura giusta per praticare qualsiasi attività fisica, soprattutto quando si tratta di correre. Evita le escursioni e ancora di più facendo jogging con scarpe normali come pantofole e pantofole. In questo caso, l'ideale è indossare una sneaker. Ma come scegliere le scarpe da corsa?
Ogni persona ha un diverso tipo di posizione, poiché ogni persona costringe un'altra parte del piede. Pertanto, è consigliabile fare un test del tapis roulant prima di acquistare le scarpe da ginnastica per la pratica della corsa. Questo test è disponibile presso la maggior parte dei negozi di articoli sportivi e non impiegherà più di 5 minuti del tuo viaggio.
I 3 tipi di impronte
Nel passo pronunciato, la persona percorre più duro verso l'interno, causando l'usura della parte interna della suola da tennis rispetto al resto. Già nell'impronta supinata, l'impronta è più esterna e quindi l'esterno della suola è quello che viene maggiormente indossato. Nel neutro calpestato, v'è un equilibrio di forza usata in diverse parti del piede e questo provoca la suola da indossare nello stesso modo durante le suole da tennis.
Oltre al fattore del battistrada, è anche importante considerare se il tennis è comodo, se si adatta bene al piede e se il materiale utilizzato consente al piede di respirare.
Un altro aspetto importante nella scelta delle scarpe da corsa è quello di verificare che il modello della scarpa scelta sia adatto al terreno su cui verrà eseguito, poiché ci sono scarpe da corsa su diversi tipi di suole.
Considera anche il tipo di cuscino offerto dalle calzature per rendere la tua corsa più piacevole. Scegli con cura le tue scarpe da corsa in modo da trarre beneficio da questa attività fisica e che non hai problemi ortopedici futuri come risultato di questa attività.