All'improvviso, a differenza di altri membri della famiglia, tuo figlio decide di diventare vegetariano. E ora, cosa fare? Normalmente, in quanto la decisione è stata presa in adolescenza e non vengono utilizzati per questo tipo di dieta, molti genitori non sanno come gestire la situazione. Molti credono che la decisione del teen è un modo per infastidire o sfidare i genitori, però, dicono gli esperti, anche se non ci sono statistiche, molte persone smettere di mangiare carne solo in adolescenza, in quanto è in questa fase che iniziano a mettere in discussione il mondo in cui vivono. Per aiutarti a capire meglio la situazione, abbiamo selezionato alcuni suggerimenti percome allevare un bambino vegetariano
. Dai un'occhiata. Cercando di capire perché tuo figlio ha preso la decisione di diventare vegetariano è fondamentale, quindi parlane con lui. Cerca di capire se la scelta è stata fatta con la semplice pressione di altri colleghi o nella difesa dei diritti degli animali, per esempio. Questo ti aiuterà a capire se il ragazzo sa davvero di cosa si tratta e sta prendendo sul serio la questione. Capire la motivazione del nuovo vegetariano ti aiuterà a capire meglio l'argomento e aiutarti a mantenere la nuova dieta.Se tuo figlio è veramente disposto ad aderire a una dieta vegetariano vegetariana the, il primo passo è consultare uno specialista. Cerca un nutrizionista per capire meglio cosa dovrebbe essere fatto in modo che il giovane continui con una dieta equilibrata. Questo tipo di professionista ti aiuterà a fare le sostituzioni necessarie in modo che tutti i nutrienti vengano consumati correttamente.
Tra questi nutrienti, prestare attenzione al consumo di ferro e vitamina B, poiché entrambi si trovano rispettivamente nella carne rossa, nel latte e nelle uova. Per il tuo bambino a consumare le quantità raccomandate di questi nutrienti, cerca cibi fortificati, come pane, cereali e succo d'arancia.
Altri alimenti come verdure scure, ricchi di ferro; oltre a noci e fagioli, ricchi di vitamina B, dovrebbero anche essere consumati. Tuttavia, se il bambino è una di quelle persone che non sono abituati a mangiare una varietà di alimenti, prendere in considerazione il consumo di alcuni integratori alimentari in grado di soddisfare il bisogno di ferro e vitamina B. Ma per questo, cercare uno specialista. Il cambiamento che inizia da casa dovrebbe estendersi anche ai ristoranti e alle riunioni di amici e familiari. Quindi, prima di uscire a cena oa pranzo, assicurati che il tuo ristorante scelto offra pasti vegetariani. Inoltre, quando si partecipano ad amici e riunioni di famiglia, far sapere loro in anticipo come cambiare le abitudini alimentari di tuo figlio per evitare imbarazzi.
diventare vegetariano non è un problema e può essere una scelta sana per gli adolescenti, ma che devono essere trattati con cautela. Quindi stai sempre attento alle abitudini alimentari di tuo figlio. Se si nota perdita di peso e cambiamenti improvvisi nel comportamento, consultare un medico per verificare la presenza di disturbi alimentari.