Sei mai andato al supermercato e ti sei reso conto che ti sei dimenticato di comprare qualcosa di cui avevi bisogno solo quando sei tornato a casa? Quando si tratta di shopping, appoggiarsi alla memoria non è sempre sufficiente. Dopo tutto, i supermercati sono pieni di imballaggi colorati che possono funzionare come potenti distrazioni.

Anche la messa a fuoco persona più completa può essere distratto, solo per scoprire, mentre scartare la spesa, si è dimenticato di prendere un pacchetto di sale, un rotolo di carta igienica, una scatola di sapone in polvere.

Assemblare un elenco e andare al negozio con tutto ciò di cui hai bisogno aiuta molto il processo. Quindi, è più difficile dimenticare di acquistare un oggetto necessario, non si ha la brutta sorpresa di rendersi conto della mancanza di qualcosa quando si è già a casa ed evitare una nuova visita al mercato. È anche un ulteriore incentivo a spendere di meno: con la lista, sai di cosa hai veramente bisogno e smetti di tentarti di acquistare altri prodotti.

"La lista della spesa deve essere organizzato al momento dell'acquisto, aiuta a ricordare qualsiasi, non accumulare cibo e li perdono a causa della data di scadenza, per controllare il consumo non necessario di impulsi, e garantire l'economia e soddisfazione ", dice l'organizzatore personale Helo Henne.

Sebbene lo shopping sia un'attività relativamente semplice e quotidiana, organizzare e strutturare ciò che è necessario in un elenco fa la differenza e può ottimizzare l'attività, risparmiando tempo e denaro. Inoltre, le liste sono anche ottimi modi per chiarire le tue esigenze nei casi in cui gli acquisti sono fatti da qualcun altro.

5 suggerimenti per creare una lista della spesa efficace

Esiste solo un modo ideale per creare una lista della spesa efficace. Dopotutto, devi adattare l'elenco alle tue esigenze e alla frequenza con cui vai al supermercato. Anche così, alcuni suggerimenti possono aiutare nel processo e rendere più pratico il tempo di shopping. Controlla:

1. Prendi la lista scritta sul mercato

Il consiglio più semplice può sembrare ovvio, ma non è sempre così. Dimenticare di prendere la lista al momento dello shopping è comune e fare affidamento sulla memoria potrebbe non funzionare altrettanto bene. Per evitare errori, è preferibile scrivere l'elenco su supporti facili da trasportare: singoli fogli di carta, cellulare, piccoli notebook. Grandi notebook, computer e lavagne possono essere molto utili per creare la lista a casa, ma non dimenticare di fornire una versione che può essere portata con te!

2. Avere una lista pronta da utilizzare come base di

Fare una lista di tutte le cose che si utilizza a casa e in tempo per andare a fare la spesa, controllare che la lista elementi devono essere acquistati. Quindi non rischia di dimenticare di annotare qualcosa e ancora di prendere il tempo per controllare ciò che hai già, controllando le quantità e le date di scadenza.

3. Costruire un menu e costruire la vostra lista basata su di esso

"La gente di solito andare al supermercato, rendono ogni acquisto e poi andare a cavallo menù in base a ciò che hanno in armário.Para non sprecare i prodotti, lasciandoli dimenticato nella dispensa, prova a fare il contrario. Monta il tuo intero menu - colazione, pranzo, cena o spuntino serale - a seconda di quanto spesso vai a fare shopping e poi inizia a costruire la tua lista in base al menu impostato ", suggerisce Helo.

4. separata in categorie

Dividere la lista in categorie è un buon modo per mettere i vostri pensieri in ordine e vedere ciò che è necessario, e per facilitare la localizzazione dei prodotti al supermercato. Puoi separare ciò di cui hai bisogno: prodotti per la pulizia, igiene, verdure, condimenti, salumi, bevande, articoli per frigorifero o dispensa, ecc.

5. Tenere aggiornato un elenco su base giornaliera

Per tenere a mente quando si scrive tutto in una volta, mantenere una lista di aggiornamenti frequenti è una buona alternativa. Lasciare l'elenco in un luogo visibile (protetto con un magnete sulla porta del frigorifero, ad esempio) e annotare un prodotto ogni volta che realizzi nelle attività quotidiane che deve essere sostituito.

Una lista della spesa pronta per l'uso

Avere una lista della spesa pronta all'uso come riferimento rende molto più facile tenere traccia dei prodotti necessari al momento dell'acquisto. Idealmente, dovresti includere in questa lista tutti i prodotti che sono abitualmente utilizzati nella tua casa e che vengono regolarmente acquistati.

Con la lista di riferimento pronta, è più facile controllare che cosa è necessario per sostituire ogni viaggio al supermercato: basta modificare l'elenco in base alle quantità necessarie e cosa dovrebbe o non dovrebbe essere acquistato nel corso della giornata.

Quando costruisci la lista di riferimento, tieni presente che ogni casa ha gusti, abitudini e bisogni diversi: i prodotti che una famiglia con bisogni bambini differiscono dalle scelte di una persona che vive da sola, per esempio. Di seguito è riportato un modello che può essere utilizzato come base per la creazione dell'elenco e può essere riorganizzato in base a ciò che è essenziale per la tua casa.

Lista della spesa (di riferimento)

Esistono modi diversi e pratici per applicare l'elenco di riferimento su base giornaliera. Un'opzione è stampare più copie e modificare le quantità con ogni acquisto. Puoi anche modificare l'elenco sul tuo computer dopo aver verificato ciò di cui hai bisogno e stampare le versioni aggiornate per ogni occasione. L'elenco può anche essere utilizzato come base per gli aggiornamenti di tutti i giorni: mantenendolo al frigorifero o alla porta della dispensa, è facile prendere appunti mentre i prodotti sono finiti.

5 errori che dovresti evitare quando crei la lista e vai al mercato

Anche con la lista pronta, può essere presa una certa cura per rendere la spesa ancora più pratica ed efficace. Consulta i suggerimenti per evitare di perdere la concentrazione: Take 1. Prendi molto tempo tra un acquisto e l'altro

Più a lungo vai al supermercato, più oggetti dovrai acquistare contemporaneamente. A intervalli lunghi, l'elenco deve essere ampio e comprendere tutto ciò di cui si ha bisogno, il che rende l'attività più complicata. Pertanto, se disponi di disponibilità, pianifica gli acquisti per periodi più brevi.

"Lo shopping settimanale aiuta a reintegrare gli articoli mancanti e hai prodotti più freschi durante la settimana, e non sprecare o lasciare cibo spazzatura nell'armadio. L'ideale è andare al supermercato almeno due volte al mese ", consiglia Helo.

2. Andare al supermercato affamato

Andare a fare shopping affamato può diventare uno stimolo a spendere di più. D'impulso, finisci per distrarti e acquistare prodotti di cui non hai veramente bisogno.

3. Porta i bambini al supermercato

Se hai bambini e c'è la possibilità di non portarli al supermercato, cogli l'opportunità. La pletora di prodotti è attraente per i più piccoli, che possono essere pieni di richieste e desideri, facendoti portare a casa cose che non avevano pianificato di acquistare.

4. Crea la lista senza controllare la dispensa

Non lasciare la casa per fare acquisti senza controllare la dispensa o il frigorifero! Ciò ti consente di risparmiare l'acquisto di prodotti già disponibili, ti consente di visualizzare lo spazio disponibile e ti rende consapevole di eventuali prodotti scaduti che devono essere sostituiti.

5. Acquisto singolo

"Uno degli errori principali è l'acquisto di singoli o impulsi senza un programma, in quanto aumenta le possibilità di acquistare prodotti non necessari", sottolinea Helo. Quindi, evitate di andare al mercato nei giorni in cui non avete programmato per questo - le probabilità che voi portiate a casa prodotti che non vi servono sono maggiori in questi momenti.

Con un elenco ben preparato e organizzato in base alle esigenze della tua casa, fare la spesa al supermercato è molto più pratico! Oltre ad essere un modo semplice per garantire che tutti i prodotti vengano ricordati, è un modo per tenere traccia di ciò che si inserisce nel carrello e non spendere troppo o sprecare cibo. Goditi i suggerimenti e adattali alla tua routine quotidiana!